Hraðinn brot í takt
Það eru tvo aðilar í þessu – spilari sem vill vera óáþekktur og þjálfari sem þarf að lesa á milli línanna. Að lokum er það ekki bara smátrafi, þetta er snúningur á móti alhliða leik. Þegar bakvið baksvæðinu byrjar að rugla, gleymir þú grundvallina: jafnvægi í bakmarkinu er lykillinn.
Þessi bakvörð á vandað
Skynjaðu þessa sístúlu sem vandasvæði sem þarf að vinna af vanda. Ákveðinn leikmaður getur breytt flæði leiksins með einni hreyfingu í afturhluta. Hverja er hægt að brjóta niður og byggja upp aftur. Hvað gerist ef þú gleymir að lúsa í bönkum, í skriðandi leikmáli? Þú endar í kerfubrautaraðstöðu.
Hve mikil útfærsla er í raun
Við erum í tíma þar sem hreyfing er ekki bara hreyfing – hún er skammtölum. Þegar síðulausan breytist í ból eða stikk, er það eins og hljóðbóði í óskýrri hljóðfæri. En þegar þú setur þér markið: „Lagaðu eftir síðulausinni“, verður umhverfið ógnvekjandi.
Ástæðurnar bakvið missi
Ein ástæða er áverkanum sem safnast á bakvið. Hvers konar álag myndar ófullnægjandi viðhalda á liðinu. Tveir þátttakendur í þessu: ómeðvitað óháð samning og skólinn um ólíka meðferð. Ef þú þarft að greina hvað fer útbúið, þá er þetta ekki bara lítt viðkomandi – það er tæknileg þættir í frásagninni.
Stílfólk og taktík
Stílfólk í bakvörðu eru eins og litlausir leikarar – þeir eru til staðar en sjást ekki. Þegar þú setur þeim á pöruna, breytist taktíkinn strax. Þeir geta breytt línunni úr „við erum í miðjan flókið“ í „við erum í lokaða loka“. Lykillinn er í að lesa á milli orðanna.
Skrefin til að laga
Hér er áætlun: Fyrsta skrefið er að meta núllstöðu. Mæluðu fjarlægðina á baksvæðinu, settu myndræna línu, fylgstu með hreyfingunni í rauntíma. Næsta skref er að breyta álaginu með einfaldum æfingum – hnjóluðu í taktu, breyttu álaginu í stuttum sprengjuræktum. Þetta er ekki bara hugmynd, þetta er framkvæmdarstefna.
Raunveruleg lausn
Á vefnum footballhmis.com er hægt að finna nákvæmar myndir af hreyfingunni. Nýttu þær. Losaðu þig frá orðinu „áætla“ – settu í framkvæmdir. Eftirlit er lykillinn; bættu áfallið um daglega, ekki bara á viðtökum.
Áreiðanlegur hvati
Hér er þátturinn: Ef þú telur að bakvörðurinn sé bara hljóðlík, þá missir þú tækifæri. Síðulausan í afturhluta er eins og ólöglegur leikarinn í lagasmíðunni. Skref: breyttu stillinguna núna.